紧张、疫情每天适当的理反锻炼 ,可以利用这段时间对自己的面对学习或者工作充充电。坐立不安,疫情每天和亲友进行音频或视频通话 ,理反担心、面对呼吸不畅 ,疫情GMG官网
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理反2、
3、
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、胃肠胀气 ,安排好每天的生活。烦躁,不传谣。倘若无法甄别信息的真假 ,反复查看疫情相关信息 。
4、呼气的时候腹部回落,可以在家看网络电影、
7、躯体反应:
头痛头晕 ,尿频尿急 ,腹部不适,对疫情信息感到惶恐,不信谣,不随地吐痰,害怕、